Sportvoeding: nieuwe stoffen
Ginkgo biloba: wat is het en hoe werkt het?
De Japanse notenboom, Ginkgo biloba, staat in veel Nederlandse parken en stadstuinen. Extracten uit zijn waaiervormige bladeren worden al…
Lees artikel →Nieuwste artikelen
Evidence-based geneeskunde en veiligheid
Research chemicals: wat zijn het en waarom zijn ze gevaarlijk?
Op internet worden ze aangeboden met de toevoeging "niet voor menselijke consumptie" of "alleen voor laboratoriumonderzoek". Toch belanden…
Lees artikel →
Sportvoeding: nieuwe stoffen
Ginseng na je veertigste
Na het veertigste levensjaar merken veel mensen dat herstel na een training langer duurt, dat de energie minder vanzelfsprekend is en dat…
Lees artikel →
Onderzoek en monitoring
ECG en echocardiografie voor sporters: wanneer zijn ze nodig?
Telkens wanneer een jonge sporter op het veld in elkaar zakt, laait de discussie op: moeten alle sporters niet standaard een hartfilmpje…
Lees artikel →
Sportvoeding: nieuwe stoffen
Glycine: wat is het en hoe werkt het?
Glycine is het eenvoudigste aminozuur dat ons lichaam kent: een koolstofatoom met een aminogroep, een zuurgroep en twee waterstofatomen.…
Lees artikel →
Orgaanbescherming: nieuwe invalshoeken
Nebivolol en sportprestaties: is er een effect?
Bètablokkers hebben onder sporters een slechte naam: ze zouden het uithoudingsvermogen afremmen en je "zwaar" laten voelen. Nebivolol wordt…
Lees artikel →
Sportvoeding: nieuwe stoffen
Ei-eiwit voor sporters: wat zegt het wetenschappelijk bewijs?
Lang voordat wei-eiwit de schappen veroverde, was het ei de eiwitbron bij uitstek voor krachtsporters. Tegenwoordig is ei-eiwit ook als…
Lees artikel →
Training en programma's
Functionele training: wat is het?
Kettlebells, slingertrainers, medicijnballen en oefeningen op één been: in vrijwel elke Nederlandse sportschool is wel een hoek ingericht…
Lees artikel →
Sportvoeding: nieuwe stoffen
Mythes over erwteneiwit
Erwteneiwit is in een paar jaar tijd uitgegroeid van nicheproduct tot een van de populairste plantaardige eiwitpoeders. Toch hoor je in de…
Lees artikel →
Sportvoeding: nieuwe stoffen
Mythes over MCT-olie
Een scheut MCT-olie in de koffie, een lepel voor de training of capsules om af te vallen: de populariteit van deze olie is sterk gegroeid,…
Lees artikel →
Sportvoeding: nieuwe invalshoeken
Agmatine na je veertigste
Agmatine dook ruim tien jaar geleden op in pre-workoutformules met beloftes over een betere "pump" en meer focus. Inmiddels is het ook in…
Lees artikel →
Sportvoeding: nieuwe invalshoeken
L-arginine en slaap
L-arginine wordt al jaren verkocht als aminozuur voor een betere doorbloeding en, in combinatie met andere aminozuren, als middel om 's…
Lees artikel →
Sportvoeding: nieuwe invalshoeken
De geschiedenis van elektrolyten: hoe een supplement populair werd
Bruistabletten in de bidon, zakjes met zout poeder in de hardloopgordel en kleurrijke flessen in elke supermarkt: elektrolyten zijn…
Lees artikel →
Wetgeving en doping
Bekende dopingschandalen in de sportgeschiedenis
Dopingschandalen hebben de moderne sport gevormd. Ze leidden tot nieuwe organisaties, nieuwe testmethoden en strengere regels, maar ook tot…
Lees artikel →
Sportvoeding: nieuwe stoffen
Curcumine na je veertigste
Geelwortel, oftewel kurkuma, kleurt al eeuwen curry's in Zuid-Azië. Het belangrijkste werkzame bestanddeel, curcumine, is uitgegroeid tot…
Lees artikel →Bronnen die we volgen
Naast de gidsen op deze site zijn er externe bronnen waar ons team telkens naar terugkeert. Het loont om naar steroide shop te kijken en een bron waar veel lezers naar terugkeren is testosterone enantato.